Quelques changements sont intervenus ce mois de juin afin de bien préparer embrun : Exit la ch-ch-ch de 45 kms pour laisser la place à l'entrainement et ce week end je me rend avec le team "launay" au long de Cublize. Au programme 3 kms de natation en lac, 100 kms de vélo avec 2/3 cols et 20 kms de course à pied autour du lac. Ce triathlon présente plus de similitude que l'embrunman et sera donc un bon test.
Depuis le trail d'Angers, j'ai enchainé les séances avec stèph, jerem et romain à base d'enchainement (3h vélo + 8x1000m ...)qui me seront bénéfiques pour performer ...

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