ouff ça va mieux... depuis 1 mois je ne faisais que du vélo et quelques séances de compex suite à une douleur au niveau du genou gauche. J'avais consulté guyome un copain kiné qui m'avait envoyé vers Stéphane MOREAU médecin du sport, spécialisé dans les traumatismes du genoux... bilan du repos jusqu'à l'IRM.
Maintenant je vais pouvoir établir un peu plus précisément ma plannif pour la saison 2014..
- reprise progressive jusqu'au trail de st jean de monts
- développement de la vitesse sur les différentes allures jusqu'au trail de chalonnes et de bécon
- Travail spécifique ultra trail en vue de l'ultra mitic 11/12 juillet
- Maintien de l'entrainement pour le tour de la grande casse 24 août
- Gros cycle spé templiers pour un déplacement entre copains..
voila, une belle saison 2014 en perspective ..