Amis, sportifs, partenaires, venez le 03 février à 19 h à l'hôtel de ville d'Avrillé pour une petite conférence sur mon expérience de la diagonale des fous 2011. Je vous ferais partager ma préparation et mon organisation afin d'aborder cet ultra trail.

Côté entrainement :
- 3 séances à pied : VMA (10 x 30''-30''), seuil (4 x 7'30''), et footing 1h25
- 2 séances vélo : 45' home trainer vélocité et 66 kms
- 2 séances natation

P.S: je suis officiellement inscrit à l'embrunman ...place maintenant à une bonne préparation

www.onlinetri.com/sites/eric-berruer/documents/invitation_soiree.pdf