Après une très longue coupure, me revoilà dans les bassins de natation....Au programme, deux séances hebdomadaire, le lundi et mercredi avec angers triathlon...
Et Oui, l'objectif de l'année 2012 sera l'embrunman ... 3,8km de natation glouppps, 186 kms de vélo avec l'izoard aïe et 42,195 kms de course à pied Facile lol ....
Le gros morceau sera donc, la partie cyclisme et j'ai pour l'occasion trouvé un vélo qui roule tout seul .... il s'agit du vélo du Tony Moulai triathlète de poissy triathlon et membre de l'équipe de france...respect le bonhomme ...
Pour décembre :
- maintien de 2 séances par semaine de natation
- début des séances qualitatives en course à pied avec pour objectif de retrouver de la vitesse
- 1 séance d'home trainer

www.embrunman.com/