Le 80 kms du sancy va ponctuer la fin d'un cycle d'entrainement dans le cadre de ma préparation pour le GRR.
Au programme cette semaine :
- lundi : 1h càp + 1h renfo en salle av mathieu
- mardi : 2x8 (1'-1') VMA + compex fartlek
- mercredi : 45' home trainer ench av 1h càp
- jeudi: 8 x 4' au seuil + compex force explo
- vendredi : 30' EF + ppg à l'étang + 45' EF
- samedi : 2h vélo vers le mont dore
- dimanche : ultra du sancy
Sinon, les tee shirts DJEK sont arrivés. N'hésitez pas à me contacter si vous en voulez.

www.djek.fr/