Nouvelle année et nouveau programme de courses. L'objectif principal sera le Grand Raid de la Réunion à la mi-octobre.
A partir de cette compétition va découler la planification qui sera décomposée en 3 phases.
De janvier à début juin : ça sera un cycle basé sur la vitesse avec des trails courts comme le X TRAIL de st jean de monts (28 kms) le 20 février puis le trail du champ du loup (28kms) le 18 avril et enfin pour entamer le prochain cycle je vais participer à l'Euskal trail sur le format 2 x 45 kms le 3/4 juin.
La deuxième phase sera basée sur une augmentation du volume tout en maintenant des séances de qualité et en incluant du vélo, du compex et de la musculation spécifique. Je vais essayer d'inclure 2 course : caros de foc (55 kms) et le marathon du montcalm (42 kms).
Enfin de fin août à fin septembre, l'entrainement sera basé sur le volume et le renforcement. Je vais inclure l'ultra du sancy (80 kms) puis une sortie OFF en ariège afin d'affiner mon entrainement.
Au total 6 courses et un OFF : une belle saison en perspective ...

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